Uvod u temu nege lica

Ova tema je zamišljena kao prostor za analizu sastava proizvoda, pre svega krema za lice, jer su takve teme postale zanemarene. Cilj nam je da pružimo korisne savete o izboru preparata, sastavljanju rutine i razmeni iskustava o režimima nege. Posebno ističemo važnost navođenja konkretnih proizvoda o kojima se raspravlja radi preglednosti i lakše pretrage.

Diskusije vodimo na kulturan način, bez nepotrebnih prepirki. Tema je široka i kompleksna - ne možemo se ograničiti samo na jedan proizvod a da se ne dotaknemo bar još dva povezana. Posebno su dobrodošla iskustva o rutinama koje daju rezultate, uz navođenje tipa kože i uzrasta.

Najčešća pitanja i nedoumice u nezi lica

Korišćenje voćnih kiselina tokom leta

Čest je mit da voćne kiseline ne treba koristiti leti zbog rizika od hiperpigmentacije. Istina je da kiseline povećavaju osetljivost kože na sunce, ali uz redovnu upotrebu SPF zaštite nema razloga za zabrinutost. Ključno je:

• Koristiti kiseline 2-3 puta nedeljno
• Obavezno nanositi SPF preko dana
• Napraviti pauzu od 2 nedelje pre planiranog intenzivnog sunčanja
• Preko leta možete smanjiti učestalost upotrebe kiselina

Redosled nanošenja proizvoda

Nakon kiselina preporučuje se sačekati 20-30 minuta pre nanošenja sledećeg proizvoda u rutini. Ulja se najbolje nanose na kraju rutine, preko kreme, jer stvaraju okluzivni sloj koji sprečava gubitak vlage. Ako se nanesu pre serumaa ili kreme, oni neće moći da prodru u kožu.

Čišćenje lica pre nanošenja tonika

Lice uvek treba temeljno očistiti pre nanošenja bilo kog tretmana, pa tako i tonika. Micelarna voda nije dovoljna za potpuno čišćenje - potrebno je prvo koristiti ulje ili mleko za čišćenje, pa onda gel za umivanje.

Saveti za različite tipove kože

Negovanje masne kože pre 30. godine

Za masnu kožu ključni koraci u nezi su:

1. Dvostruko čišćenje - prvo ulje/mleko za čišćenje, pa gel za umivanje
2. Hidratacija serumima - bolje od kremi za ovaj tip kože
3. SPF zaštita - obavezna svakodnevno
4. Antioksidansi - kao dodatna zaštita od sunca i zagađenja
5. Kiseline - salicilna za dubinsko čišćenje pora, AHA (glikolna, limunska, mlečna) za površinsko osvežavanje

Rutina za mešovitu kožu

Primer dnevne rutine:

Ujutru:

• Čišćenje: Avene ili Balea mleko za čišćenje
• Termalna voda
• Hijaluronski serum (Hylamide ili The Ordinary)
• Lagana krema (Avene Legere) po potrebi
• SPF (Bioderma Akn Mat ili Aquafluid 50)

Uveče:

• Čišćenje: Eucerin Atopicontrol ulje + Balea Med gel
• Termalna voda
• Hijaluronski serum
• Krema (Eucerin Ultra Sensitive Fluid)
• Skvalan ili ulje jojobe (opciono)

2x nedeljno Paula's Choice BHA liquid, 1x nedeljno glinena maska, 1x mesečno Lipo piling sa 10% salicilne kiseline.

Analiza ključnih sastojaka

Šta izbegavati kod masne kože

Najkomedogeniji sastojci:

• Lanolin
• Izopropil miristat
• Izopropil palmitat
• Kokosovo ulje
• Kukuruzno ulje
• Sojino ulje

Preporučena ulja za masnu kožu

Najbolja ulja sa niskom komedogenošću:

• Skvalan
• Ulje jojobe
• Ulje šafranike
• Ulje konoplje
• Suncokretovo ulje
• Bademovo ulje

Silikoni u kozmetici

Silikone možete prepoznati po nastavcima -cone, -conol, -xane. Nisu inherentno loši - daju lepu teksturu proizvodima i nisu komedogeni. Problematični su samo ako su među prvim sastojcima u listi, jer tada mogu sprečiti apsorpciju korisnih sastojaka.

Česta pitanja o specifičnim proizvodima

Pixi Glow Tonic

Tonik sa 5% glikolne kiseline, pogodan za normalnu do masnu kožu. Reformulisan je 2018. sa smanjenjem pH vrednosti, što ga čini efektnijim ali i agresivnijim. Dobra opcija za početnike u korišćenju AHA kiselina.

Bioderma Sebium Serum

Navodno sadrži 15% glikolne kiseline, ali zbog višeg pH je blag i pogodan za osetljivu kožu. Efektivan za osvežavanje tena, ali ne rešava ozbiljnije probleme s aknama.

Dr. Jart+ Micro Milk Peel

Hemijski piling sa AHA, BHA i PHA kiselinama plus ekstraktom kokosovog mleka za umirivanje. Veoma blag, može se koristiti i na suvoj koži. Sadrži i pantenol, skvalan i alantoin za hidrataciju.

Napredne tehnike nege

Retinol u rutini

Za početnike preporučuje se retinol u koncentraciji 0.2-0.5%. The Ordinary 0.5% Retinol u skvalenu je dobra početna opcija. Retinol se uvodi postepeno:

1. Počnite sa 1-2x nedeljno
2. Nanosite na čistu, suvu kožu
3. Sačekajte 20-30 minuta pre nanošenja sledećeg proizvoda
4. Uvek kombinujte sa hidratantnim serumima i kremama
5. Obavezno koristite SPF preko dana

Kombinovanje vitamina C i kiselina

Vitamin C u obliku L-askorbinske kiseline ima nizak pH (ispod 3.5) i može se kombinovati sa AHA kiselinama, ali to može smanjiti efikasnost vitamina C. Bolje ih je razdvojiti:

• Vitamin C ujutru
• Kiseline uveče
• Ako se koriste istovremeno, prvo nanesite vitamin C, sačekajte 20 minuta, pa onda kiseline

Glinene maske

Recept za efektivnu glinenu masku:

• Zelena glina u prahu
• Aktivni ugalj
• Med
• Par kapi jojobinog ulja
• Par kapi ulja čajevca
• Par kapi bademovog ulja
• Voda po potrebi

Ostaviti na licu 5-7 minuta. Dobra za čišćenje pora bez preteranog isušivanja.

Zaključak

Pravilna nega lice zahteva razumevanje svojstava kože i sastojaka u proizvodima. Ključni elementi uspešne rutine su:

• Temeljno čišćenje
• Redovna eksfolijacija (hemijska ili mehanička)
• Hidratacija
• Zaštita od sunca
• Postepeno uvodenje aktivnih sastojaka (retinol, kiseline, vitamina C)

Svaka koža je jedinstvena - ono što odlično funkcioniše za jednu osobu može biti potpuno neefikasno za drugu. Važno je slušati svoju kožu i prilagođavati rutinu njenim potrebama.